从医学角度讲，登山对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓衰老等各个方面有直接的益处。在山间原始森林中行走，对改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能大有裨益。在密林之中的高山瑜伽活动，能够得天地之灵气，纳日月之精华，能促使人体内大部分代谢转为无氧代谢，大量消耗人体内聚集的脂肪组织，尤其是腰腹部的脂肪组织。

蒙山云蒙景区今日天气的主要是“多云”。

5日白天到5日夜间天气多云，主要气温17~25℃，建议穿单层棉麻面料的短套装、T恤衫、薄牛仔衫裤、休闲服、职业套装等舒适的衣服。

5日夜间到6日早晨多云，气温降低至13~15℃，建议穿套装、夹衣、风衣、休闲装、夹克衫、西装、薄毛衣等保暖衣服。

从5日06时起，临沂蒙山云蒙景区多云转晴，明天午夜1点钟后多云，同时最近的降雨带在南边35公里外呢；

05日07时 - 11时，多云，温度在14 - 20℃;

05日12时 - 22时，晴，温度在15 - 25℃;

05日23时 - 明天4点，多云，温度在15 - 16℃;

蒙山云蒙景区的其他天气指数，风力3级 东南风， 相对湿度64%，紫外线中等，空气质量33；

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